Awkward Conversations
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「友口难言」:怎么开口(精神健康)

Emery
Emery
25 Sep 2026 1 min read

精神健康

最难的往往是开口那句。这里有三句,你可以直接用。

  1. 上司对员工:不评判的关心

    可以怎么说

    "我注意到你最近好像不太像平时的自己。不用有压力解释,我只是想让你知道,如果你想聊聊,我在;如果你只是想要多一点自己的空间,也没问题。"

  2. 教育工作者:对较沉默学生的"我"句式

    可以怎么说

    "我注意到你最近在课堂上安静了很多,就想来问问你。这里没有什么标准答案,如果你想聊,我很乐意听。"

  3. 截止日期压力下的团队身心健康

    可以怎么说

    "这阵子的截止日期对每个人来说都挺紧张的。如果你觉得撑不住了,说出来吧,我们宁愿调整一下计划,也不想看到你一个人默默扛到崩溃。"

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